Ricetta e foto di http://www.proteinpow.comVisita il sito per le incredibili creazioni con proteine del siero del latte, della caseina, della canapa, dell’albume, del riso integrale e del pisello.Qui su Facebook: https://www.facebook.com/HighProteinFoods Ingredienti 220 g proteine in polvere del siero gusto cioccolata bianca3 cucchiai di burro di nocciole (o di arachidi o di mandorle)110 g fiocchi d’avena (o […]
Categoria: Per tipo
Barrette caffè e mandorla senza cotturaBarrette caffè e mandorla senza cottura
Una ricetta geniale per “assemblare” a freddo e senza grassi le proprie barrette. Ricetta e foto di http://proteinprincessnl.blogspot.it Ingredienti 240 g fiocchi d’avena4 misurini proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto preferito70 g mandorle a fettine200 ml caffé, freddo Preparazione Preparare il caffè e lasciarlo raffreddare. Mescolare tutti gli ingredienti (tranne una parte delle mandorle), versare il […]
Barrette avena, banana e uvettaBarrette avena, banana e uvetta
Ricetta di Elena Cuzuioc Ingredienti (per una teglia diformato rettangolare 18×18 cm) 250 g fiocchi d’avena (possibilmente chicchi grossi)la polpa di 1 banana (ben cotta )50 g uvetta 50 g cioccolato Walden Farms3 cucchiai di latte di cocco/soia (alternativa yogurt greco 0% grassi altrimenti si può fare senza per chi segue una dieta più rigida)1 bustina di […]
Barrette al sapore di impasto per biscottiBarrette al sapore di impasto per biscotti
Ricetta e foto di http://cleanandhealthy.blogspot.it Ingredienti 1 barattolo di fagioli bianchi, sciacquati molto bene2 misurini di proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto vaniglia3 cucchiai di burro d’arachidi senza zucchero1 cucchiaio scarso di lievitoUn pizzico di sale2 cucchiaini di estratto di vaniglia2 cucchiai di latte preferito (di mucca scremato o di mandorle senza zucchero)Dolcificante ipocalorico preferito, quanto […]
Biscotti proteici del weightlifterBiscotti proteici del weightlifter
Ricetta e foto di http://forum.bodybuilding.com/ Ingredienti 150 g proteine in polvere, gusto preferito (consigliato cioccolata)100 g fiocchi d’avena100 g muesli senza zucchero3 cucchiai olio d’oliva evo2 cucchiai miele [oppure q. b. dolcificante ipocalorico preferito]100 g acqua oppure 100 g latte2 cucchiai cacao amaro (facoltativo) Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti e formare i biscotti usando un cucchiaio: […]
Biscotti proteici con quinoa (senza cottura)Biscotti proteici con quinoa (senza cottura)
Ricetta e foto di http://www.maityz.com Ingredienti 220 g quinoa cotta (ridurre questa quantità e quella dell’uvetta e aumentare il burro d’arachidi se volete meno carboidrati nella ricetta)3 cucchiai burro d’arachidi40 g uvetta2 misurini proteine in polvere, gusto vaniglia, tipo a piacereDolcificante ipocalorico preferito oppure scrioppo d’agave oppure miele, quanto basta3-4 cucchiai latte di mandorle (facoltativo, omettere […]
Biscotti proteici con cioccolata e noccioleBiscotti proteici con cioccolata e nocciole
Ricetta e foto di Viviane Buzzi http://chocolatechillimango.com Ingredienti 110 g nocciole o altra frutta a guscio, oppure pezzettini di frutta secca3 uova grandiDolcificante ipocalorico preferito, quanto basta1 cucchiaino estratto di vaniglia35 g cacao amaro senza zucchero90 g farina d’avena60 g proteine della caseina micellareUn pizzico di sale1 cucchiaino di bicarbonato di soda Preparazione Disporre le nocciole […]
Biscotti proteici burro d’arachidi e marmellataBiscotti proteici burro d’arachidi e marmellata
Ricetta e foto di http://www.fitnessrxwomen.com Ingredienti 1 misurino proteine in polvere Myofusion1 cucchiaio burro d’arachidi o di mandorle al naturale1 cucchiaio yogurt greco3 cucchiaini marmellata light Preparazione Mescolare proteine, burro d’arachidi e yogurt. Formare tre biscotti a mucchietto su una placca da forno rivestita di carta antiaderente. Infornare a 180° C per 8-10 minuti. Decorare ogni […]
Biscotti proteici albicocche e mandorleBiscotti proteici albicocche e mandorle
Ricetta e foto di https://healthyhappyheebs.wordpress.com Ingredienti 40 g albicocche secche30 g mandorle macinate20 g proteine in polvere del siero del latte, gusto preferito o vaniglia15 ml o un cucchiaio olio di cocco1/2 cucchiaino bicarbonato di soda1 cucchiaino estratto di vanigliaq. b. estratto di mandorle2 cucchiaini latte di mandorleq. b. cioccolata senza zucchero (facoltativa) Preparazione Frullare le […]
Biscotti proteici albicocche e caroteBiscotti proteici albicocche e carote
Un’incredibile ricetta iperproteica che può essere gustata da cruda oppure cotta ottenendo deliziosi biscotti. Ricetta e foto di http://www.fitnesstreats.comVisita il sito (in lingua inglese) con consigli e fantastiche ricette per chi segue lo stile di vita fitness. È anche su Facebook. Ingredienti 220 g fagioli bianchi100 g omogeneizzato di carota100 g proteine in polvere della […]