Recupero & Gusto in un bicchiere! Hai mai pensato di aggiungere un tocco di recupero extra ai tuoi frullati? Ecco una ricetta fitness semplice, veloce e deliziosa con Glutammina in polvere! Smoothie al Mango Post-Workout Ricco di nutrienti per muscoli felici e una ricarica immediata di energia! Ingredienti: 1 misurino (5 g) di Glutammina Gaspari […]
Categoria: Ricette
Pandizenzero Proteico (senza cottura)Pandizenzero Proteico (senza cottura)
18 biscotti Ingredienti 110 g di burro d’arachidi 60 g di melassa (se non la trovate, raddoppiate il miele) 60 g di miele 30 g di Proven Whey @gasparinutritionitalia proteine del siero in polvere (vaniglia). Le acquisti su www.gasparinutrition.it 2 cucchiai di ginger in polvere 110 g di fiocchi d’avena Preparazione Mescolare il burro d’arachidi, […]
Crema di Riso Salata con Proteine MyoFusionCrema di Riso Salata con Proteine MyoFusion
Ricetta Fitness con Sale Celtico Hai mai provato una versione salata della crema di riso? Con un tocco di sale celtico e le proteine Myofusion Gaspari Nutrition, ecco un piatto gustoso e perfetto per il tuo recupero muscolare. Ingredienti: 60 g di crema di riso 30 g di proteine MyoFusion Gaspari Nutrition gusto vaniglia 200 […]
Crema di Riso Salata con Tonno e AvocadoCrema di Riso Salata con Tonno e Avocado
Innovativa, leggera e ricca di gusto! Perfetta per chi cerca un piatto diverso dal solito, con il giusto mix di carboidrati complessi, proteine nobili e grassi sani. Ingredienti: 60 g di crema di riso (precotta) 200 ml di brodo vegetale caldo 80 g di tonno al naturale 50 g di avocado maturo a cubetti 1 […]
Cheesecake di burro d’arachidi con ganache di Myofusion al cioccolatoCheesecake di burro d’arachidi con ganache di Myofusion al cioccolato
Ricetta adattata e foto di http://forum.bodybuilding.com Ingredienti Per il cheesecake:7 g agar agar o colla di pesce650 g formaggio cremoso light110 g burro di arachidi al naturale220 g panna, montata oppure latte di coccoEssenza di vaniglia, quanto bastaPer la ganache:3 cucchiai cacao amaro4 cucchiai latte scremato o latte di cocco2 cucchiai burro di arachidi al naturale30 […]
Cheesecake del fattoreCheesecake del fattore
Ricetta e foto di http://www.dietdessertndogs.com Ingredienti Per la base:85 g olio di girasole o altro olio dal gusto leggero100 g sciroppo d’agave30 ml latte di soia senza zucchero1 cucchiaino essenza di vaniglia1 cucchiaio maizena130 g farina di farro80 g farina d’orzo½ cucchiaino lilevitoUn pizzico di salePer il ripieno:350 g silken tofu125 g crema di anacardi [o […]
Cheesecake cremoso nella friggitrice ad ariaCheesecake cremoso nella friggitrice ad aria
Ricetta adattata da e foto di https://airfryersonline.com Ingredienti Per la base:200 g biscotti dietetici senza zucchero oppure 4-5 fette Wasaq. b. acqua Per il ripieno:400 g formaggio cremoso light o ricotta di mucca o yogurt greco1 uovoq. b. dolcificante preferitoun pizzico di cannella in polvere (se gradita) Preparazione Preriscaldare la friggitrice ad aria a 200 °C […]
Cheesecake con proteine della soiaCheesecake con proteine della soia
Ricetta e foto di Kate Di Alessandro Ingredienti Per la base:80 g biscotti light20 g burro di cocco Per la crema:350 ml latte di soia1 bustina di gelatina in polvere1 uovo e 1 tuorlo200 ml panna liquida60 g Anabolic Protein o whey gusto alla frutta o vaniglia (o banana) Preparazione Sbriciolare 60 g di biscotti, […]
Cheesecake con proteine della caseinaCheesecake con proteine della caseina
Ricetta e foto di E_P_C su http://forum.bodybuilding.com Ingredienti 340 g formaggio cremoso magro tipo Philadelphia Light280 g yogurt greco 0% grassi, gusto vaniglia o bianco2 uovaDolcificante ipocalorico preferito, quanto basta50 ml latte parzialmente scremato1 ¼ misurino proteine in polvere della caseina, gusto a piacere1 ½ cucchiaino estratto di vanigliaUn pizzico di saleCioccolata senza zucchero, per […]
Cheesecake con agar agarCheesecake con agar agar
Ricetta e foto di http://recetasdukanmariamartinez.com Ingredienti 450 g formaggio cremoso oppure 200 g formaggio cremoso + 250 ricotta di mucca2 g agar agar2 uovadolcificante ipocalorico preferito, quanto basta (facoltativo)qualche goccia di aroma di vanigliaqualche goccia di aroma di limone oppure scorza di limone, quanto basta Preparazione Mescolare o frullare tutti gli ingredienti. Versare in un contenitore […]