Una ricetta geniale per “assemblare” a freddo e senza grassi le proprie barrette. Ricetta e foto di http://proteinprincessnl.blogspot.it Ingredienti 240 g fiocchi d’avena4 misurini proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto preferito70 g mandorle a fettine200 ml caffé, freddo Preparazione Preparare il caffè e lasciarlo raffreddare. Mescolare tutti gli ingredienti (tranne una parte delle mandorle), versare il […]
Giorno: 17 Gennaio 2020
Barrette avena, banana e uvettaBarrette avena, banana e uvetta
Ricetta di Elena Cuzuioc Ingredienti (per una teglia diformato rettangolare 18×18 cm) 250 g fiocchi d’avena (possibilmente chicchi grossi)la polpa di 1 banana (ben cotta )50 g uvetta 50 g cioccolato Walden Farms3 cucchiai di latte di cocco/soia (alternativa yogurt greco 0% grassi altrimenti si può fare senza per chi segue una dieta più rigida)1 bustina di […]
Barrette al sapore di impasto per biscottiBarrette al sapore di impasto per biscotti
Ricetta e foto di http://cleanandhealthy.blogspot.it Ingredienti 1 barattolo di fagioli bianchi, sciacquati molto bene2 misurini di proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto vaniglia3 cucchiai di burro d’arachidi senza zucchero1 cucchiaio scarso di lievitoUn pizzico di sale2 cucchiaini di estratto di vaniglia2 cucchiai di latte preferito (di mucca scremato o di mandorle senza zucchero)Dolcificante ipocalorico preferito, quanto […]