Categoria: Proteine in polvere

Pancake con proteine del riso integralePancake con proteine del riso integrale

INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiRicetta e foto di http://www.eatingbirdfood.com Ingredienti 50 g albume liquido1 misurino proteine in polvere del riso integrale½ cucchiaino semi di chia½ banana, schiacciataPer guarnire;Frutta: fragole, mirtilli1 cucchiaio burro d’arachidi Preparazione Mescolare le proteine, i semi di chia e l’albume fino a quando le proteine sono ben sciolte. Aggiungere la mezza […]

Pizza tonno e cipolla con base proteicaPizza tonno e cipolla con base proteica

INDICE: Ricette > Per ingredienteRicetta e foto di http://freeforumzone.leonardo.it/lofi/Pizza-Tonno-e-cipolla/D10153286.html# Ingredienti Per la base:20 g maizena1 cucchiaio crusca di frumento1/2 cucchiaino lievitoun pizzico di sale 2 albumi 5 g latte scremato in polvere o proteine in polvere del latteAcqua fino a ottenere una pastella liscia Per la farcitura:yogurt greco 0%cipolla, quanto basta1 cucchiaio passata di pomodoro1 scatoletta tonno al naturale […]

Pizza con base di proteine in polvere del siero del lattePizza con base di proteine in polvere del siero del latte

INDICE: Ricette > Per ingredienteUna base per pizza “pesantemente” proteica ma molto leggera e croccante. Ricetta e foto di www.rossellapruneti.com Ingredienti 20 g maizena1 cucchiaio crusca d’avena o di frumento80 g albume liquido1 cucchiaio proteine del siero del latte, gusto neutro½ cucchiaino lievitoSale quanto basta Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti.Versare l’impasto su una placca da forno […]

Base per pizza con proteine del riso integraleBase per pizza con proteine del riso integrale

INDICE: Ricette > Per ingredienteLeggera ma adatta ad ospitare una bella guarnizione (molto pomodoro e tanto di cosa vi suggerisce la fantasia e il programma alimentare permette) perché altrimenti il sapore deciso delle proteine del riso integrale si fa sentire un po’ troppo. Ricetta e foto di Rossella Pruneti www.ladispensadelbodybuilder.com Ingredienti (per 2 pizze) 100 g […]

Base per pizza con miscela proteicaBase per pizza con miscela proteica

INDICE: Ricette > Per ingredienteRicetta e foto di Rossella Pruneti www.ladispensadelbodybuilder.com Ingredienti (per una teglia tipo 20 x 15 cm) 60-90 g miscela proteica gusto neutro (senza dolcificanti! Senza aromi. Quelle vegetali possono avere un sapore forte non a tutti gradito).80 g parmigiano grattugiato60-90 ml acqua (dipende dalla miscela proteica se di più o di meno)2 […]

Barrette alla banana senza cotturaBarrette alla banana senza cottura

INDICE: Ricette > Per tipo > BarretteRicetta e foto di http://thebigmansworld.com/ Ingredienti Per le barrette:700 g farina d’avena oppure 500 g farina di cocco (per una versione Paleo)3 misurini proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto vanigliaun pizzico di saleq. b. cannellaq. b. dolcificante preferito2 banane mature50 g sciroppo d’acero oppure miele100 g burro di anacardi o […]

Barrette 4 ingredientiBarrette 4 ingredienti

INDICE: Ricette > Per tipo > BarretteRicetta e foto di http://www.heandsheeatclean.com Ingredienti 450 g fiocchi d’avena110 g burro d’arachidi senza zucchero4 misurini proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto vaniglia o altro a piacere120 ml acqua o latte di mandorle senza zucchero Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti e versare in un contenitore di pyrex o di silicone […]