Giorno: 9 Novembre 2019

Uovo di cioccolato lightUovo di cioccolato light

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeRicetta e foto di http://www.damyhealth.com Ingredienti 220 ml olio di cocco (a temperatura ambiente)110 g cacao amaro senza zuccheroDolcificante ipocalorico preferito, quanto basta½ cucchiaino di essenza di vaniglia2 cucchiaini di essenza di nocciola (facoltativo)Pam Cooking Spray o Fry LightStampini a forma di uovo o gusci d’uovo Preparazione Frullare […]

Torta di compleanno proteica con glassa di BCAATorta di compleanno proteica con glassa di BCAA

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeRicetta e foto di www.scivation.com Ingredienti 250 g farina d’avena2 misurini proteine in polvere del siero del latte Scivation Whey Vanilla Heaven1/2 cucchiaino bicarbonato di sodaun pizzico di saleq. b. dolcificante ipocalorico preferito2 albumi oppure 80 g albume liquido1 uovo50 g latte di mandorle (senza zucchero)70 g […]

Torta di compleanno proteicaTorta di compleanno proteica

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeRicetta e foto di http://www.fridaylovesong.net Ingredienti 50 g farina di cocco240 g farina d’avena1 1/2 misurini proteine in polvere del siero (esempio, Designer Whey White Chocolate Protein Powder)2 cucchiaini lievitodolcificante ipocalorico preferito, quanto basta2 uova240 ml latte scremato o latte vegetale preferito1 cucchiaino estratto di vaniglia1 cucchiaio olio […]

Struffoli di Natale d’avena finissima lightStruffoli di Natale d’avena finissima light

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeQueste palline cosparse di miele e codette colorate sono una tradizione natalizia dei focolari campani. Eppure possono resistere, per bontà, alla rielaborazione moderna della cucina “light” in quanto agli ingredienti (la farina bianca è cambiata con farina d’avena finissima, più salutare e con un impatto glicemico mite, […]

Stollen proteico – Dolce tedesco di Natale – Weihnachtsstollen o Christstollen.Stollen proteico – Dolce tedesco di Natale – Weihnachtsstollen o Christstollen.

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeSi prepara a Natale in Germania con frutta secca e un’idea di marzapane, spolverando con zucchero a velo. Per la nostra ricetta, gli ingredienti sono molto meglio. Ricetta e foto di http://www.proteinology.eu Ingredienti 2 misurini proteine in polvere del siero del latte, gusto neutro o vaniglia3 cucchiaini estratto […]

Raw GingerbreadRaw Gingerbread

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeRicetta e foto di http://chocolatecoveredkatie.com Ingredienti 120 g datteri3 cucchiai mandorleun pizzico gingerun pizzico cannellaun pizzico noce moscataun pizzico chiodi di garofanoun pizzico di saleun pizzico di estratto di vaniglia Preparazione Frullare a secco gli ingredienti. Stendere e ritagliare con le formine da biscotti.

Pepatelli o pappatill con proteine del sieroPepatelli o pappatill con proteine del siero

INDICE: Ricette > Per tipo > Per le festeTipico dolce natalizio abruzzese. Ricetta di Rossella Prunetiwww.rossellapruneti.com Ingredienti 120 g farina80 g proteine del siero del latte100 g mandorle intere con la buccia100 g miele50 g eritritolo oppure 200 g miele1/2 cucchiaino bicarbonato½ cucchiaino lievito½ buccia grattugiata di una aranciaq. b. pepe Preparazione Impastare gli ingredienti […]