Evitando la farina ma aggiungendo sempre proteine, usate i ceci (già cotti). Sì! Ricetta e foto di www.facebook.com/KimberlyMarieFitness Ingredienti 300 g ceci in scatola, sciacquati e scolati100 g burro light100 g miele2 cucchiaini estratto di vaniglia1-2 g lievito50 g mandorle a pezzettini100 g uvetta o granella di cioccolata light (facoltativo) Preparazione Frullare in un mixer tutti […]
Categoria: Per tipo
Biscotti di burro d’arachidiBiscotti di burro d’arachidi
Ingredienti 220 g burro d’arachidi naturale2 albumi o 80 g albumi liquidiDolcificante ipocalorico preferito, quanto bastaEssenza di vaniglia, quanto basta1 cucchiaino di bicarbonato di sodaUn pizzico di sale Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti. Fare tante palline di un paio di centimetri di diametro e disporre su una placca da forno rivestita di carta antiaderente. Schiacciare […]
Biscotti di banana e avenaBiscotti di banana e avena
Ricetta e foto di http://fitnessandfrozengrapes.com Ingredienti 2 banane mature, schiacciate90 g fiocchi d’avena “old fashioned”q. b. cannella (facoltativa)50 g semi oleosi a pezzi, a piacere (facoltativi) Preparazione Schiacciare le banane e unire gli altri ingredienti.Disporre a mucchietti su una placca antiaderente da forno,.Infornare a 180° C per 15 minuti circa
Biscotti di bananaBiscotti di banana
Ricetta e foto di http://www.bodybuilding.com Ingredienti 2 banane350 g fiocchi d’avena2 misurini proteine in polvereq. b. uvetta e/o noci (facoltativo) Preparazione Schiacciare le banane.Unire gli altri ingredienti.Disporre a mucchietti su una placca antiaderente da forno,.Infornare a 180° C per 15-18 minuti.
Biscotti d’avena senza cotturaBiscotti d’avena senza cottura
Ingredienti 4 cucchiai di cacao magro in polvere1 bustina di vanillina180 ml di latte scremato200 g burro d’arachidi6-8 misurini di proteine in polvere700 g fiocchi d’avenaDolcificante come preferito Preparazione Fare bollire il latte con il cacao e la vanillina. Lasciare raffreddare. Aggiungere il burro d’arachidi e l’avena, mescolare bene. Formare delle piccole porzioni adagiandole su […]
Biscotti-Cuore proteiciBiscotti-Cuore proteici
Ricetta e foto di Lisa Caputo Ingredienti 150 g albume100 g farina d’avena aromatizzato gusto burro d’arachidiq. b. stevia liquida q. b. crema di mandorle e pistacchio per la decorazione Preparazione Impastare albume e farina d’avena. Ritagliare i biscotti con lo stampino a cuore. Infornare a 180° C per 15 minuti (controllare la cottura). Decorare […]
Biscotti con quinoa e burro di arachidiBiscotti con quinoa e burro di arachidi
Ingredienti 440 g quinoa, cotta110 g burro d’arachidi70 g miele220 g fiocchi d’avena110 g cocco grattugiato110 g granella di cioccolato Preparazione Preriscaldare il forno a 170 ° C. Mescolare tutti gli ingredienti. Disporre il composto a cucchiaiate su una placca da forno e infornare per un’ora circa.
Biscotti con cuore morbido alla doppia cioccolataBiscotti con cuore morbido alla doppia cioccolata
Senza glutine Ricetta e foto di http://www.oatmealwithafork.com Ingredienti 450 g fagioli neri, sciacquati e scolati2 cucchiai olio d’oliva evo o di cocco2 cucchiai farina di riso1/2 cucchiaino lievito oppure bicarbonato di soda1/2 cucchiaino sale6 cucchiai cacaoq. b. dolcificante granulare2 cucchiai miele o sciroppo d’acero1 cucchiaio latte di cocco o altro tipo (animale o vegetale)un pizzico stevia […]
Biscotti col pollice Primal DietBiscotti col pollice Primal Diet
Facili e buoni, sono senza farina, dolcificati in modo naturale e forse forse permettono uno sgarro anche nel contesto di un’alimentazione-stile di vita come la Paleo Diet e la Primal Diet (basata su alimenti crudi, molta carne, pochi carboidrati). Ricetta e foto di http://www.primal-palate.com Ingredienti Per i biscotti:220 g farina di cocco110 g olio di cocco110 […]
Biscotti col pollice ginger e aranciaBiscotti col pollice ginger e arancia
Ricetta adattata e foto di http://www.thespunkycoconut.com Ingredienti 70 g farina di maranta70 g farina di mandorle70 g cocco grattugiatoun pizzico di sale50 g olio di cocco3 cucchiai zucchero di cocco + 1 cucchiaio acqua oppure 3 cucchiai miele1/2 cucchiaino estratto di vaniglia1 uovo, a temperatura ambienteq. b. marmellata all’arancia light con ginger grattugiato Preparazione 1) Combinare […]