INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiQuesti waffle presentano solo tracce di carboidrati ma sono buoni al 100%. Ricetta e foto di http://www.foodiefiasco.com Ingredienti 3 albumi oppure 120 g albume liquido oppure 2 albumi + 1 uovo2 cucchiai farina di cocco2 cucchiai latte (di mucca scremato o di mandorle)1/2 cucchiaino lievitoDolcificante ipocalorico preferito quanto basta Preparazione […]
Giorno: 15 Marzo 2020
KikochoKikocho
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiIl tortino spartano (paleo pure), austero e insapore i cui ingredienti possono essere scalati in base alle proprie esigenze (se aumentate l’avena diventa meno soffice). Tutte le altre aggiunte (vaniglia, noci a pezzettini, cacao amaro, caffè liofilizzato, dolcificante, …) possono essere lasciate alla vostra fantasia per mille versioni diverse. […]
Gelato proteico con biscotto di crema d’arachidiGelato proteico con biscotto di crema d’arachidi
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiRicetta e foto di http://www.emilyzaler.com/ Ingredienti 5 albumi o 200 g albumi liquidi1 misurino di proteine del siero, gusto preferitodolcificante ipocalorico, quanto basta (facoltativo)Per i biscotti:1 misurino di proteine del siero al gusto cioccolato1 cucchiaio di burro d’arachididolcificante ipocalorico, quanto basta (facoltativo)120 ml di acquaCacao amaro (facoltativo) Preparazione Montare gli […]
Frittelle di albumi e gallette di risoFrittelle di albumi e gallette di riso
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiRicetta e foto di Alfredo Tessitore Ingredienti5-6 gallette di riso o di mais (legano peggio)250 g albumi liquidi50-100 ml acquaFrittelle di galletteCannella in polvere, facoltativa, quanto bastaCacao amaro in polvere, facoltativo, quanto bastaCaffè solubile in polvere, facoltativo, quanto bastaDolcificante ipocalorico preferito, quanto bastaPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione […]
Frittata proteica a dadiniFrittata proteica a dadini
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiRicetta e foto di Rodolfo Casaro/Damiano Telesca Ingredienti150 g di albume1 uovo10 g proteine del siero50 g fiocchi d’avena Preparazione Mescolare gli ingredienti e cuocere la frittata in una padella antiaderente. Tagliare a quadratini e servire.
Frittata dolce con albumi e avenaFrittata dolce con albumi e avena
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiRicetta e foto di Federico Spugnoli Ingredienti250 g albumi1 uovo10-15 g farina di avena5 g cacao fondente senza zucchero1 dattero1 prugna1 cucchiaio di fiocchi d’avenaPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Tagliare a pezzetti il dattero e la prugna, setacciare il cacao per evitare grumi, mescolare tutti gli ingredienti […]
Finti fiocchi d’avenaFinti fiocchi d’avena
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiUn’interessante imitazione nel gusto dei fiocchi d’avena cucinati come porridge ma senza che ci siano davvero. Gli unici carboidrati presenti qui sono quelli di una banana mentre molte sono le proteine soprattutto apportate dagli albumi. Ricetta e foto di http://carrotsncake.com Ingredienti 30 g noci 2 cucchiani di semi di […]
Facili focaccine senza glutine e low carbFacili focaccine senza glutine e low carb
INDICE: Ricette > Per ingrediente > AlbumiRicetta e foto di http://healthyindulgences.net Ingredienti 20 g burro light220 g farina di mandorleun pizzico di sale1 cucchiaino scarso lievito4 albumi o 160 g albumi liquidi Preparazione Mescolare bene il burro con la farina di mandorle usando una forchetta. Tenere l’impasto in frigo per almeno 5-10 minuti (più gelano i […]
Donut proteici Low CarbDonut proteici Low Carb
INDICE: UncategorizedRicetta e foto di http://www.emilyzaler.com/ Ingredienti 1 misurino di proteine isolate del siero100 g albumi liquidi2 cucchiai di semi di lino macinati60 g purè di zucca1 cucchiaino di burro di mandorle naturaliDolcificante ipocalorico preferito quanto bata1 cucchiaino cannella in polvere oppure cacao amaroUn pizzico di lievito [meglio baking powder]Pam Cooking Spray o Fry Light Preparazione […]