Categoria: Ricette

Ricetta e foto di Ms. Bikini Olympia Ashley Kaltwasser http://www.bodybuilding.com Ingredienti 1 misurini Myofusion, gusto preferito200 g albumeun pizzico di estratto di vaniglia50 g farina di cocco2 cucchiai d’acqua Preparazione Combinare tutti gli ingredienti agitandoli dentro uno shaker.Cuocere due cucchiai di pastella alla volta su una padella antiaderente ben calda.Quando la parte superiore del pancake inizia […]

Ricetta e foto da forum online Ingredienti 110 g albume liquido1 tuorlo1 misurino di Myofusion (gusto preferito)Pam Cooking Spray Preparazione Frullare tutti gli ingredienti. Riscaldare una padella (dopo avere spruzzato il Pam) e versare la miscela. Cuocere da entrambi i lati fino a doratura.Per aggiungere dolcezza, guarnire con frutta fresca e sciroppo light per pancake […]

Ricetta e foto di Gerardo Dino Pastore Ingredienti* Per i mini pancake:q. b. farina d’avenaq. b. albume liquidoq. b. proteine in polvereq. b. cacao amaroq. b. cannella Le quantità sono scalabili in base al proprio programma nutrizionale. Per darvi un’idea: 70 g farina, 200 g albume, 1 misurino proteine, 1 cucchiaino cacao e un pizzico […]

Ingredienti 200 g patate americane (dolci)100 g banane1 uovo5 albumi1 misurino di proteine del siero al gusto vanigliaLievitoCannella in polvereDolcificante quanto basta50 g farina70 ml lattePer la crema:1 vasetto di yogurt greco 0% grassi10 g proteine del siero25 g Philadelphia Light (facoltativo)Fragole (facoltative)Panna montata (facoltativa) Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti e ottenere una pastella liscia. […]

Ricetta e foto di https://www.muscleandstrength.com Ingredienti (per 4 pancake dimensioni piccole o due dimensioni medie) 220 g farina d’avena2 uova1 misurino proteine in polvere del sierro del latte, gusto preferito1 cucchiaio di miele1 cucchiaio di burro d’arachidiq. b. di banana, mirtilli o fragole per raggiungere 20 g di carboidratiq. b. cannellaq. b. sciroppo light da pancake […]

Ricetta e foto di http://www.livestrong.com Ingredienti 1 misurino proteine in polvere, tipo e gusto preferitoAcqua, quanto bastaPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Sciogliere le proteine in tanta acqua quanto necessario per avere una pastella da pancake. Cuocere su una padella antiaderente o spruzzata con Pam o Fry Light, a fiamma media, 1-2 minuti per parte.

Ricetta e foto di http://sinorslim.com/ Ingredienti 1 uovo100 g formaggio cremoso light2 cucchiai di crusca100 g albumi liquidi200 g spinaci1 misurino proteine del siero gusto vanigliaPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Frullare tutti gli ingredienti (tranne lo spray antiaderente) e cuocere in una padella (spruzzata con lo spray antiaderente) da entrambi i lati.

La ricetta di Flex come la prepara in “Believe To Achieve” Ingredienti 6-10 albumi1-2 misurini di Myofusion Probiotic Series (gusto preferito)220 g fiocchi d’avenaPam Cooking Spray Preparazione Frullare tutti gli ingredienti. Riscaldare una padella (dopo avere spruzzato il Pam) e versare la miscela. Cuocere da entrambi i lati fino a doratura.Per aggiungere dolcezza, spolverare il […]

La cucina giapponese mi affascina moltissimo ed ospito molto volentieri questa ricetta dei pancake (o dei dischi di Pan di Spagna) versione nipponica offerta da Eleneora Casati. I “dorayaki” sono il cibo preferito del gatto Doraemon nella celebre serie di cartoni animati. Ricetta e foto di Eleonora Casati Ingredienti 120 g farina tipo 00 o […]

Ricetta e foto di https://ketonosh.com Ingredienti 4 uova1 misurino di proteine in polvere del siero del latte100 g mascarpone1 cucchiaino lievito per dolci1 cucchiaio burroq. b. sale (facoltativo) Preparazione Frullare o amalgamare a mano tutti gli ingredienti. Riscaldare una padella (dopo avere spruzzato il Pam) e versare la miscela. Cuocere da entrambi i lati fino a […]