Giorno: 22 Novembre 2019

Ricetta e foto di http://www.bodybuilding.com/ Ingredienti 1 uovo2 albumi o 80 g albume liquido1 banana Preparazione Schiacciare bene la banana. Mescolare con l’uovo sbattuto e l’albume.Cuocere in una padella antiaderente o spruzzata con spray antiaderente da cucina.

Ricetta e foto di http://dailyburn.com/ Ingredienti 100 g fiocchi d’avena [o farina d’avena]100 g banana oppure scalare le quantità sempre tenendo la proporzione 50 e 50. Preparazione Tenere i fiocchi d’avena in ammollo per una notte o almeno otto ore. Scolarli bene e frullarli la banana.Nel caso usi la farina d’avena, mescolarla direttamente con la banana […]

Ricetta adattata da e foto di http://www.blogilates.com Ingredienti 1 banana2 albumi o 80 g albume liquidoPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Schiacciare bene la banana. Mescolare i due ingredienti. Cuocere in una padella spruzzata con Pam o Fry Light.

Ricetta e foto di http://ancestralchef.com Ingredienti 1 banana1 uovo Preparazione Frullare uovo e banana. Con la pastella ottenuta, cuocere il pancake in una padella antiaderente o usando Pam Cooking Spray. Cuocere un lato per circa 10 minuti, girare e cuocere l’altro lato per lo stesso tempo. Servire.

Ricetta e foto di http://theanabolicinsider.com Ingredienti 120 g farina integrale2 uova400 ml latte2 cucchiaini lievito50 g olio di semi di lino2 misurini Myofusion, gusto preferito Preparazione Frullare gli ingredienti.Versare la pastella su una padella antiaderente e cuocere da entrambi i lati.Servire guarnendo con frutta fresca.

Ricetta e foto di Damiano Telesca Ingredienti 40 g Myofusion Probiotic, gusto preferito40 g albumiPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Mescolare gli ingredienti fino a formare un impasto omogeneo. Spruzzare Pam o Fry Light su una padella antiaderente e scaldarla con una fiamma medio bassa. Versare il composto al centro della padella e lasciare […]

Ricetta e foto di http://missfitpt.wordpress.com Ingredienti 4-8 albumi o 80-240 g albumi liquidi100-140 g avena istantanea1 misurino di Myofusion Probiotic, gusto a piacere Preparazione Frullare gli ingredienti. Versare la pastella su una padella antiaderente e cuocere da entrambi i lati.

Ricetta e foto di Ms. Bikini Olympia Ashley Kaltwasser http://www.bodybuilding.com Ingredienti 1 misurini Myofusion, gusto preferito200 g albumeun pizzico di estratto di vaniglia50 g farina di cocco2 cucchiai d’acqua Preparazione Combinare tutti gli ingredienti agitandoli dentro uno shaker.Cuocere due cucchiai di pastella alla volta su una padella antiaderente ben calda.Quando la parte superiore del pancake inizia […]

Ricetta e foto da forum online Ingredienti 110 g albume liquido1 tuorlo1 misurino di Myofusion (gusto preferito)Pam Cooking Spray Preparazione Frullare tutti gli ingredienti. Riscaldare una padella (dopo avere spruzzato il Pam) e versare la miscela. Cuocere da entrambi i lati fino a doratura.Per aggiungere dolcezza, guarnire con frutta fresca e sciroppo light per pancake […]

Ricetta e foto di Gerardo Dino Pastore Ingredienti* Per i mini pancake:q. b. farina d’avenaq. b. albume liquidoq. b. proteine in polvereq. b. cacao amaroq. b. cannella Le quantità sono scalabili in base al proprio programma nutrizionale. Per darvi un’idea: 70 g farina, 200 g albume, 1 misurino proteine, 1 cucchiaino cacao e un pizzico […]