Ricetta e foto di http://dailyburn.com/
Ingredienti
100 g fiocchi d’avena [o farina d’avena]
100 g banana
oppure scalare le quantità sempre tenendo la proporzione 50 e 50.
Preparazione
Tenere i fiocchi d’avena in ammollo per una notte o almeno otto ore. Scolarli bene e frullarli la banana.
Nel caso usi la farina d’avena, mescolarla direttamente con la banana schiacciata.
Cuocere in una padella antiaderente. Guarnire come preferito con frutta fresca o secca, sciroppi light, ecc.
Un pancake per ogni dieta.
€19.90