Tag: pancake

Ricetta e foto di http://theanabolicinsider.com Ingredienti 120 g farina integrale2 uova400 ml latte2 cucchiaini lievito50 g olio di semi di lino2 misurini Myofusion, gusto preferito Preparazione Frullare gli ingredienti.Versare la pastella su una padella antiaderente e cuocere da entrambi i lati.Servire guarnendo con frutta fresca.

Ricetta e foto di Damiano Telesca Ingredienti 40 g Myofusion Probiotic, gusto preferito40 g albumiPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Mescolare gli ingredienti fino a formare un impasto omogeneo. Spruzzare Pam o Fry Light su una padella antiaderente e scaldarla con una fiamma medio bassa. Versare il composto al centro della padella e lasciare […]

Ricetta e foto di http://missfitpt.wordpress.com Ingredienti 4-8 albumi o 80-240 g albumi liquidi100-140 g avena istantanea1 misurino di Myofusion Probiotic, gusto a piacere Preparazione Frullare gli ingredienti. Versare la pastella su una padella antiaderente e cuocere da entrambi i lati.

Ricetta e foto di Ms. Bikini Olympia Ashley Kaltwasser http://www.bodybuilding.com Ingredienti 1 misurini Myofusion, gusto preferito200 g albumeun pizzico di estratto di vaniglia50 g farina di cocco2 cucchiai d’acqua Preparazione Combinare tutti gli ingredienti agitandoli dentro uno shaker.Cuocere due cucchiai di pastella alla volta su una padella antiaderente ben calda.Quando la parte superiore del pancake inizia […]

Ricetta e foto da forum online Ingredienti 110 g albume liquido1 tuorlo1 misurino di Myofusion (gusto preferito)Pam Cooking Spray Preparazione Frullare tutti gli ingredienti. Riscaldare una padella (dopo avere spruzzato il Pam) e versare la miscela. Cuocere da entrambi i lati fino a doratura.Per aggiungere dolcezza, guarnire con frutta fresca e sciroppo light per pancake […]

Ricetta e foto di Gerardo Dino Pastore Ingredienti* Per i mini pancake:q. b. farina d’avenaq. b. albume liquidoq. b. proteine in polvereq. b. cacao amaroq. b. cannella Le quantità sono scalabili in base al proprio programma nutrizionale. Per darvi un’idea: 70 g farina, 200 g albume, 1 misurino proteine, 1 cucchiaino cacao e un pizzico […]

Ingredienti 200 g patate americane (dolci)100 g banane1 uovo5 albumi1 misurino di proteine del siero al gusto vanigliaLievitoCannella in polvereDolcificante quanto basta50 g farina70 ml lattePer la crema:1 vasetto di yogurt greco 0% grassi10 g proteine del siero25 g Philadelphia Light (facoltativo)Fragole (facoltative)Panna montata (facoltativa) Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti e ottenere una pastella liscia. […]

Ricetta e foto di https://www.muscleandstrength.com Ingredienti (per 4 pancake dimensioni piccole o due dimensioni medie) 220 g farina d’avena2 uova1 misurino proteine in polvere del sierro del latte, gusto preferito1 cucchiaio di miele1 cucchiaio di burro d’arachidiq. b. di banana, mirtilli o fragole per raggiungere 20 g di carboidratiq. b. cannellaq. b. sciroppo light da pancake […]

Ricetta e foto di http://www.livestrong.com Ingredienti 1 misurino proteine in polvere, tipo e gusto preferitoAcqua, quanto bastaPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Sciogliere le proteine in tanta acqua quanto necessario per avere una pastella da pancake. Cuocere su una padella antiaderente o spruzzata con Pam o Fry Light, a fiamma media, 1-2 minuti per parte.

Ricetta e foto di http://sinorslim.com/ Ingredienti 1 uovo100 g formaggio cremoso light2 cucchiai di crusca100 g albumi liquidi200 g spinaci1 misurino proteine del siero gusto vanigliaPam Cooking Spray o Fry Light Preparazione Frullare tutti gli ingredienti (tranne lo spray antiaderente) e cuocere in una padella (spruzzata con lo spray antiaderente) da entrambi i lati.