Ricetta e foto di http://www.taste.com.au Ingredienti 500 g Jocca50 g fiocchi d’avena30 g gherigli di noce a pezzettini1 albume o 40 g albume liquido70 g corn flakes frantumatiPam Cooking Spray o Fry LightAromi a pacereSale e pepe quanto basta Preparazione Mescolare Jocca, avena, noci, albume e metà dei corn flakes in una terrina. Formare delle palline […]
Tag: fiocchi di avena
Biscotti proteici del weightlifterBiscotti proteici del weightlifter
Ricetta e foto di http://forum.bodybuilding.com/ Ingredienti 150 g proteine in polvere, gusto preferito (consigliato cioccolata)100 g fiocchi d’avena100 g muesli senza zucchero3 cucchiai olio d’oliva evo2 cucchiai miele [oppure q. b. dolcificante ipocalorico preferito]100 g acqua oppure 100 g latte2 cucchiai cacao amaro (facoltativo) Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti e formare i biscotti usando un cucchiaio: […]
Biscotti proteici 3 ingredientiBiscotti proteici 3 ingredienti
Ricetta e foto di http://toneitup.com Ingredienti 2 banane50 g fiocchi d’avena1 misurino proteine in polvere, tipo e gusto preferito Preparazione Schiacciare le banane.Mescolare con gli altri ingredienti.Modellare delle palline e disporle su una placca da forno rivestita di carta antiaderente. Infornare per 15-20 minuti a 180° C (controllare la cottura).Sfornare e lasciare raffreddare. Possono essere aggiunti […]
Biscotti Isolyze senza cotturaBiscotti Isolyze senza cottura
Ci sono biscotti che sembrano immancabilmente un attentato alla dieta… poi prendi la ricetta, studi le varianti e vedi che nascondono un alter ego light altrettanto buono (se non di più!). Ricetta e foto di IFBB Pro Tammy Patnode Ingredienti 240 g burro d’arachidi o di mandorle o di pistacchio240 g fiocchi d’avena120 g miele1 misurino […]
Biscotti avena e mirtilliBiscotti avena e mirtilli
Ricetta e foto di http://fitfoodmarket.wordpress.com Ingredienti 100 g fiocchi d’avena sminuzzati fini (o tritati in un frullatore)20 g crusca di frumento1 banana1 cucchiaio cannelladolcificante ipocalorico preferito, quanto bastasucco di un limone5 albumi10 mirtilli essiccati1 cucchiaio farina di cocco o cocco grattugiato Preparazione Mescolare bene tutti gli ingredienti oppure frullarli fino ad ottenere un impasto omogeneo. formare […]
Biscotti fiocchi d’avena, fragole e nociBiscotti fiocchi d’avena, fragole e noci
Ricetta adattata e foto di http://nelly-bacididama.blogspot.it Ingredienti 100 g di fiocchi d’avena90 g di fragole fresche100 g di farina integrale di avenamezza bustina di cremor tartaro60 g di noci tagliate grossolanamente200 ml di yogurt greco 0% grassiDolcificante ipocalorico preferito, quanto basta1 banana matura1 cucchiaino di aroma all’arancia Preparazione Mescolare la farina d’avena con il cremortartaro, i […]
Biscotti di fiocchi d’avena e anacardi senza cotturaBiscotti di fiocchi d’avena e anacardi senza cottura
Ricetta e foto di http://raw-delights.blogspot.it Ingredienti 370 g anacardi non salati220 g fiocchi d’avenaSucco di agave oppure dolcificante ipocalorico preferito quanto basta2 cucchiaini estratto di vaniglia50 g olio di cocco Preparazione Frullare tutti gli ingredienti. Lasciare l’impasto in frigo per almeno un’ora. Formare delle palline e schiacciarle con la forchetta. Si conservano in freezer.
Biscotti due ingredienti: banana e avenaBiscotti due ingredienti: banana e avena
Ricetta e foto di www.labna.it Ingredienti 1 banana50 g fiocchi d’avena spezzati (tipo “steel-cut oats”)gocce di cioccolato oppure mirtilli essiccati oppure uvetta oppure noci o pinoli, quanto basta (facoltativi) Preparazione Ridurre a purè la banana. Mescolare con l’avena e formare i biscotti su una placca da forno rivestita di carta antiaderente. Cospargere in superficie con l’eventuale […]
Biscotti di banana e avenaBiscotti di banana e avena
Ricetta e foto di http://fitnessandfrozengrapes.com Ingredienti 2 banane mature, schiacciate90 g fiocchi d’avena “old fashioned”q. b. cannella (facoltativa)50 g semi oleosi a pezzi, a piacere (facoltativi) Preparazione Schiacciare le banane e unire gli altri ingredienti.Disporre a mucchietti su una placca antiaderente da forno,.Infornare a 180° C per 15 minuti circa
Biscotti di bananaBiscotti di banana
Ricetta e foto di http://www.bodybuilding.com Ingredienti 2 banane350 g fiocchi d’avena2 misurini proteine in polvereq. b. uvetta e/o noci (facoltativo) Preparazione Schiacciare le banane.Unire gli altri ingredienti.Disporre a mucchietti su una placca antiaderente da forno,.Infornare a 180° C per 15-18 minuti.