Ricetta e foto di http://www.maityz.com Ingredienti 220 g quinoa cotta (ridurre questa quantità e quella dell’uvetta e aumentare il burro d’arachidi se volete meno carboidrati nella ricetta)3 cucchiai burro d’arachidi40 g uvetta2 misurini proteine in polvere, gusto vaniglia, tipo a piacereDolcificante ipocalorico preferito oppure scrioppo d’agave oppure miele, quanto basta3-4 cucchiai latte di mandorle (facoltativo, omettere […]
Tag: burro di arachidi
Biscotti proteici burro d’arachidi e marmellataBiscotti proteici burro d’arachidi e marmellata
Ricetta e foto di http://www.fitnessrxwomen.com Ingredienti 1 misurino proteine in polvere Myofusion1 cucchiaio burro d’arachidi o di mandorle al naturale1 cucchiaio yogurt greco3 cucchiaini marmellata light Preparazione Mescolare proteine, burro d’arachidi e yogurt. Formare tre biscotti a mucchietto su una placca da forno rivestita di carta antiaderente. Infornare a 180° C per 8-10 minuti. Decorare ogni […]
Biscotti Isolyze senza cotturaBiscotti Isolyze senza cottura
Ci sono biscotti che sembrano immancabilmente un attentato alla dieta… poi prendi la ricetta, studi le varianti e vedi che nascondono un alter ego light altrettanto buono (se non di più!). Ricetta e foto di IFBB Pro Tammy Patnode Ingredienti 240 g burro d’arachidi o di mandorle o di pistacchio240 g fiocchi d’avena120 g miele1 misurino […]
Biscotti di burro d’arachidiBiscotti di burro d’arachidi
Ingredienti 220 g burro d’arachidi naturale2 albumi o 80 g albumi liquidiDolcificante ipocalorico preferito, quanto bastaEssenza di vaniglia, quanto basta1 cucchiaino di bicarbonato di sodaUn pizzico di sale Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti. Fare tante palline di un paio di centimetri di diametro e disporre su una placca da forno rivestita di carta antiaderente. Schiacciare […]
Biscotti-Cuore proteiciBiscotti-Cuore proteici
Ricetta e foto di Lisa Caputo Ingredienti 150 g albume100 g farina d’avena aromatizzato gusto burro d’arachidiq. b. stevia liquida q. b. crema di mandorle e pistacchio per la decorazione Preparazione Impastare albume e farina d’avena. Ritagliare i biscotti con lo stampino a cuore. Infornare a 180° C per 15 minuti (controllare la cottura). Decorare […]
Biscotti 3 ingredienti (con burro d’arachidi)Biscotti 3 ingredienti (con burro d’arachidi)
Ingredienti per una dozzina di biscotti 200 g burro d’arachidi1 uovo200 g zucchero Preparazione Preriscaldare il forno a 180° C.Mescolare tutti gli ingredienti. Aiutandovi con un cucchiaio versare l’impasto su una placca da forno rivestita di carta antiaderente.Infornare per 6-8 minuti a seconda della dimensione dei biscotti e se li volete più soffici o più duri.
Biscotti burro d’arachidi e Nutella (senza cottura)Biscotti burro d’arachidi e Nutella (senza cottura)
Ingredienti 50 g burro100 g zucchero1 cucchiaio di cacao in polvere50 g burro d’arachidi150 g Nutella450 g fiocchi d’avena Preparazione In una casseruola fare sciogliere il burro, aggiungere zucchero, latte, cacao in polvere e mescolare bene. Aggiungere poi il burro d’arachidi, la Nutella e i fiocchi d’avena, continuando a mescolare. Abbassare la fiamma.Con una paletta […]
Biscotti col polliceBiscotti col pollice
Ricetta e foto di http://www.busybuthealthy.com Ingredienti (20 biscotti circa) 220 g fiocchi d’avena60 g proteine in polvere del siero del latte, gusto vaniglia100 g burro d’arachidi o di mandorleDolcificante ipocalorico preferito, quanto basta60 ml acquaMarmellata light quanto basta Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti (tranne la marmellata). Se il burro d’arachidi è molto denso, ammorbidirlo un poco […]
Biscotti avena e burro d’arachidi, senza zuccheroBiscotti avena e burro d’arachidi, senza zucchero
Ricetta e foto di http://www.yournydietitian.com Ingredienti 1 uovo2 cucchiai burro d’arachidi1 cucchiaino cannella1 cucchiaino estratto di vanigliaq. b. dolcificante preferitoun pizzico di sale70 g fiocchi d’avena o farina integrale2-3 cucchiai di latte60 g cocco grattugiato o noci (facoltativo) Preparazione Sbattere l’uovo e poi aggiungere vaniglia e burro d’arachidi.Mescolare gli altri ingredienti. Se l’impasto è troppo denso, […]
Biscotti con burro d’arachidi senza farina (3)Biscotti con burro d’arachidi senza farina (3)
Proteine in polvere e burro d’arachidi fanno un biscotto grazie ai… fagioli cannellini! Ricetta e foto di www.feastie.com Ingredienti 1 barattolo fagioli cannellini cotti1 banana1 uovo50 g proteine in polvere del siero, gusto vaniglia70 g burro d’arachidi50 g cioccolata bianca senza zuccheroq. b. dolcificante ipocalorico preferito per sostituire 50 g zucchero Preparazione Mescolare tutti gli ingredienti. […]