Categoria: Guide & Tutorial

Mangiare (tanto cioccolato) senza sentirsi in colpaMangiare (tanto cioccolato) senza sentirsi in colpa

INDICE: Guide & Tutorial Il segreto per una vita sana è mangiare cioccolato ogni giorno Pochi cibi scatenano tanta soddisfazione e altrettanti sensi di colpa come il cioccolato. Pochi adorano le caramelle, le chewing-gum o la panna montata (anche se sono sempre “dolci”), mentre quasi ognuno adora il cioccolato. Se pensate al cioccolato come ad […]

Trasformare ogni alimento insipido o quasi… in un manicarettoTrasformare ogni alimento insipido o quasi… in un manicaretto

INDICE: Guide & Tutorial Qualche idea facile ma di grande effetto Spolverate di cacao amaro della massima qualità il budino alla vaniglia per presentarlo meglio e per aggiungere sapore. Trasformare ogni alimento insipido o quasi… in un manicaretto —- Qualche idea facile ma di grande effetto —- Congelate nel contenitore per preparare i cubetti di […]

I fiocchi d’avena fanno bene, ma come si introducono nella dieta italiana?I fiocchi d’avena fanno bene, ma come si introducono nella dieta italiana?

INDICE: Guide & Tutorial Una colazione a base di fiocchi d’avena fa partire col piede giusto Perché i fiocchi d’avena sono perfetti per una sana alimentazione? L’avena riduce il colesterolo perché contiene molte fibre. Ci sono fibre di due tipi: solubili ed insolubili. Le fibre solubili formano un gel quando sono mescolate con un liquido […]

Come ridurre i grassi nelle ricette della nonna?Come ridurre i grassi nelle ricette della nonna?

INDICE: Guide & Tutorial Conservare il gusto e perdere le calorie di troppo Per quanto la vostra ricetta preferita può essere deliziosa, state attente alle quantità di grassi. Trasformate le ricette più grasse in prelibatezze “magre” ricordando alcune semplici sostituzioni. Anzitutto nel vostro ricettario contrassegnate tutte le ricette “della nonna” troppo cariche di condimenti e […]

Guida agli acquisti: accessori per la cucina fitnessGuida agli acquisti: accessori per la cucina fitness

INDICE: Guide & TutorialLezione 6: Allestisci il tuo laboratorio gastronomico! Tratto da Rossella Pruneti, Cucina Fitness, RP Publishing Non hai bisogno di molte cose, ma alcune sì e altre possono esserti utili. Gli utensili adatti ti renderanno il cucinare Più facile e probabilmente anche più veloce Più dietetico (e nutriente) Più piacevole (che non guasta […]