Ricetta adattata e foto di http://www.rossellapruneti.com Questa è una strategia per portarsi dietro gli albumi per uno spuntino fuori casa e prepararli rapidamente senza sporcare troppi contenitori. Tassativo però usare un contenitore adatto per la cottura in microonde (guardate i simboli stampigliati sul fondo del contenitore: ci deve essere quello del forno a microonde). Ingredienti Albumi […]
Giorno: 29 Gennaio 2020
Albumi strapazzati con avocadoAlbumi strapazzati con avocado
Ricetta adattata e foto di http://www.thekitchn.com Il colore non è invitante ma il sapore è perfetto: cremoso e delizioso. Ingredienti Albumi quanto bastaAvocado quanto bastaSale quanto basta oppure dolcificante ipocalorico preferito quanto basta Preparazione Strapazzare gli albumi in una padella spruzzata con lo spray antiaderente Pam o Fry Light. Aggiungere l’avocado a pezzettini e riscaldare appena […]
Albumi iperproteici al cioccolatoAlbumi iperproteici al cioccolato
Ricetta e foto di http://www.rachelturnerbodybuilder.com Colazione o spuntino saporiti e low carb. Ingredienti 5 albumi o 200 g albume liquido1 misurino proteine in polvere, qualsiasi tipo, gusto cioccolataq. b. acqua Preparazione Versare albumi, proteine e qualche cucchiaio d’acqua in uno shaker. Agitare bene.Riscaldare una padella antiaderente e strapazzare gli albumi cuocendoli.Servire spolverato con cannella e/o accompagnato […]
Albumi dolci con pane integraleAlbumi dolci con pane integrale
Ricetta e foto di Damiano Telesca Ingredienti 300 g albumi liquidi200 g ananas fresco50 g pane integrale senza lievito e sale3 gocce di TIC o altro dolcificante ipocalorico preferito quanto basta Preparazione In un piatto fondo, versare gli albumi con il Tic e cuocere nel microonde per 6 minuti alla massima potenza utilizzando un coperchio.Scaldare […]
Albumi al fornoAlbumi al forno
Ricetta e foto di www.facebook.com/RoxieBecklesFanPage Un modo pratico e semplicissimo (1 ingrediente!) per i propri spuntini o colazioni (anche fuori casa) con albumi (magari nel pre-contest?). Ingredienti Albumi quanto bastaDolcificante ipocalorico preferito (facoltativo), quanto basta oppure sale e spezie per una versione salata, quanto bastaspray antiaderente per alimenti oppure formine di silicone Preparazione Versare gli albumi […]