Ricetta e foto di http://foreverfit.tv
Ingredienti
2 broccoli grandi
q. b. aglio [facoltativo]
q. b. semi di girasole macinati
q. b. semi di zucca macinati
q. b. cipolla
q. b. semi di sesamo
q. b. olio d’oliva eco
q. b. foglie di basilico
q. b. noce moscata
Preparazione
Potete preparare la ricetta con i broccoli crudi oppure bolliti.
Frullare tutti gli ingredienti, formare i bon bon e tenere in frigo almeno mezz’ora prima di servire.
Possono essere accompagati con yogurt greco 0% o hummus.