Fluff proteico



INDICE: Ricette > Base

Più di un modo per consumare le proteine in polvere mescolate con l’acqua e per trasformarle in una fresca golosità da gustare al cucchiaio o da sorseggiare.

Questa piccola infografica riporta solo le ricette di base, minimaliste: proteine in polvere e acqua in diverse proporzioni.

Regola generale

Mescolate proteine in polvere e acqua ghiacciata secondo la proporzione 1:4 o 1:10*
*la possibilità di proporzioni più elevate dipende dalle varie proteine in polvere.


Frullate o montate** per @ 10 minuti, cioè finché il composto è molto voluminoso.
**Con un mixer da cucina ad immersione o stand-alone o un frullatore.

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