Ricetta e foto di http://www.propanefitness.com
Ingredienti
6 uova
6 cucchiai di farina di cocco
1 misurino di proteine in polvere del siero, gusto vaniglia o cioccolato
Cannella in polvere, quanto basta
Noce moscata in polvere, quanto basta
Qualche goccia di essenza di vaniglia
2 cucchiai di olio di cocco o MCT
Pam Cooking Spray o Fry Light
Preparazione
Frullare tutti gli ingredienti e cuocere da entrambi i lati in una padella spruzzata con Pam o Fry Light. Servire con burro d’arachidi, di mandorle, sciroppo light per pancake, ecc.