Pancake proteico pregara

Rossella, 10-01-2013 17:02
in Ricette / Ricette per tipo / Pancakes

Pancake proteico pregara

Pancake proteico pregara



Ricetta e foto di http://blogilates.com



Ingredienti

1 cucchiaio di crusca di psillio
1 misurino di proteine in polvere, gusto vaniglia
1 uovo
50-70 ml d’acqua
Pam Cooking Spray o Fry Light



Preparazione

Mescolare tutti gli ingredienti in una zuppiera. Spruzzare una padella con Pam o Fry Light e cuocere il pancake da entrambi i lati fino a doratura.



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